BACK TO BASICS

Igår var de andra tränings dagen. Dagens tema var brösten (pectoralis major) & triceps.
Har ännu från förra träningen sjukt men det är nu en del av mitt liv! De är att jobba hårt för att komma framåt

Här kommer dagens sets, reps och kg:

Benkpress : 3 sets , 60kg x 6 reps/ 55 x 8/ 55 x 6

Smith(snedbenk) : 2 sets, 35kg x 7 /35 x 5 (fail) + 3 = 8

Skall krossare : 3 sets, 5kg x 9 / 7,5 x 7/ 10 x 5 (F) +2 =7

Ojentaja : 2sets , 50kg x 4/ 45,5 x4

Ber om ursäkt att ni ha måst vänta på inlägg men har haft lite tekniska problem, men nu löste de sig.
Stort tack till Mölkky! På gymme behöver man nog personer som stöder, men också utanför gymme måste man ha goda vänner!